Yoga &... - cycle complet de 5 workshops
Description

YOGA &... - CYCLE COMPLET DE 5 WORKSHOPS

Dimanche 10 Novembre : comment créer sa routine healthy quotidienne de yoga et méditation ?

Beaucoup de personnes aimeraient réussir à pratiquer seuls en plus de leurs cours en studio, notamment en déplacement ou en vacances, mais n’y parviennent pas. L’idée est de vous proposer différentes options parmi lesquelles vous pourrez faire votre "marché", piocher ce qui vous convient pour créer et personnaliser votre séquence et rituel journalier. Un atelier pour devenir son propre gourou du bien-être :)

Dimanche 08 Décembre : intégrer les chakras dans sa pratique du yoga

Les chakras sont des centres d’énergie qui, s’ils sont ouverts et stimulés, augmentent l’effet des postures pendant la pratique du yoga ou de la méditation. A travers une plongée dans notre corps énergétique, l’idée est de parcourir nos 7 chakras élémentaires, qui sont accessibles à tous et particulièrement puissants en terme d’effets positifs sur le corps, l’esprit ou les 2, afin d’optimiser les résultats de sa pratique en terme de sommeil, de récupération physique et nerveuse, de gestion du stress et des émotions, de santé et de vitalité.

Dimanche 12 Janvier :  les bases de l'ayurvéda .

Beaucoup de personnes s’intéressent à cette science trois fois millénaire née en Inde, qui signifie « science de la vie ». L’idée est de leur donner des connaissances et des outils pour prendre soin de leur corps et de leur esprit d’une manière plus naturelle sur la base des principes clés de l’ayurvéda. Le workshop inclut un test pour déterminer son profil ayurvédique.

Dimanche 09 Février : nos 5 sens + 1..

Dans un monde où nous manquons de temps, sommes en flux tendus et réfléchissons en permanence pour réussir à tout gérer, ne rien oublier, être un parent ou un professionnel parfait, etc…, il est vital de se donner un temps pour déposer sa charge mentale et se reconnecter à soi. Réhabiliter notre corps par une exploration de nos 5 sens est l’objectif de ce workshop, Le 6ème sens - notre intuition - fait également parti du voyage pour une reconnexion complète. Idéal à l’arrivé du printemps où l’on a vraiment envie de s’ouvrir au renouveau, ou au coeur de l’hiver quand nous hibernons et oublions nos corps au profit de nos têtes pensantes hyper-actives.

Dimanche 08 Mars : intégrer les mudras dans sa pratique du yoga.

Les mudras sont des positions spécifiques de mains qui augmentent l’effet des postures pendant la pratique du yoga ou de la méditation. L’idée est de parcourir une série de mudras accessibles à tous et particulièrement puissants en terme d’effets positifs sur le corps, l’esprit ou les 2, afin d’optimiser les résultats de sa pratique en terme de sommeil, de récupération physique et nerveuse, de gestion du stress et des émotions, de santé et de vitalité.

Infos pratiques : ateliers de 2h chacun / de 14h à 16h

Quand ?

Du 10/11/2019 14:00

Au 08/03/2020 14:00

Tarif
150.00
Participants
0 /12
Activités
Où ?

Studio LÔ by LOFTING

105 Bis Rue du Point du Jour

92100 Boulogne-Billancourt

Organisé par
Carole M
Pro

Plan déja démarré