Dans la série on garde le cap des bonnes résolutions, poursuivons joyeusement cette série de séances en ligne gratuites avec une bonne séance d'abdos de 30 minutes animée par un coach GooFiiT certifié (diplômé d'état) 💪
Moins "pimentée" 😀 que la séance précédente, celle du jour sera d'un niveau intermédiaire. Sachant que vous pouvez bien sûr faire à votre rythme, sans forcer.
Matériel nécessaire :
- un tapis de sol
- une serviette
- une bouteille d'eau
- une bonne dose de volonté 😀
- avoir la banane 🥳
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Important : Quelle que soit l'activité physique que vous souhaitez pratiquer, il est recommandé d’avoir obtenu l’aval de votre médecin traitant sur la nature et la fréquence des séances que vous comptez mettre en place.