Préparation physique Ski 🎿 Programme 1 mois avec suivi personnalisé en ligne

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Description

Le ski alpin sollicite évidemment énormément le bas du corps. Il soumet les articulations des genoux, chevilles et hanches à des pressions importantes. La souplesse des jambes et des hanches est également essentielle.

Le ski de fond nécessite également de bonnes capacités cardio-vasculaires.

Le ski nautique ajoute quant à lui une forte sollicitation des bras, du dos et un bon gainage.

 

Ce programme de 4 semaines vous permettra de renforcer spécifiquement l'ensemble de ces paramètres et optimisera ainsi vos performances dans votre sport favori 🎿

 

Détail du programme :

 

✔️ 1 entretien préalable en visio (Skype/Zoom, Telegram...) ou par téléphone afin de définir la mise en place du programme (bilan personnel, objectifs, disponibilités, matériel à disposition...).

✔️ Adapté à votre matériel, votre niveau et vos disponibilités.

✔️ 2 à 4 séances/semaine en fonction de votre niveau (séances constituées de vidéos d'exercices - avec et/ou sans matériel - et de cours vidéos).

✔️ 1 suivi personnalisé en visio via Skype/Zoom/Telegram chaque semaine avec bilan, correction de vos mouvements et coaching nutritionnel.

✔️ Réponse à vos questions dans la journée.

✔️ Possibilité de mise en pause du programme.

 

🎁 En cadeau pour toute inscription avant le 30 juin :

 

✔️ Ebook de 200 exercices détaillés et commentés.

✔️ Guide en PDF pour composer soi-même ses séances personnalisées.

✔️ Guide nutritionnel en PDF  : Hygiène alimentaire - Nutriments - Quand manger ? - Comment cuire ? - Bien manger, comment ? - Programmes alimentaires calibrés - Composer son programme alimentaire (perte de poids, anti-cellulite, gain de masse musculaire, moral au beau fixe, anti-âge, futures mamans).

 

Pour souscrire à ce programme il vous suffit de cliquer sur "Participer".
Vous recevrez par email un lien de téléchargement contenant l'ensemble des informations du programme (consignes, exercices, cours vidéos, lien du suivi personnalisé en visio...).

 

Si vous avez des questions, cliquez sur "Contacter", je vous réponds dans la journée.

 

A bientôt !

Arnaud



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Activités

Ski alpin (de piste)
Ski nautique
Musculation
Coaching Sport
Stretching
Coaching Nutrition
Cardiotraining

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Quand ?

Le vendredi 1 juillet 2022 à 00:00

Limite d'inscription : mercredi 31 août 2022 à 00:00


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Tarif

49.00 euros

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Plan EN LIGNE

Commentaires : Lien de téléchargement du programme communiqué après inscription
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Organisé par

AMCoaching

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