Yoga & chakras

Comment intégrer les chakras dans sa pratique du yoga ?

Les chakras sont des centres d’énergie qui, s’ils sont ouverts et stimulés, augmentent l’effet des postures pendant la pratique du yoga ou de la méditation. A travers une plongée dans notre corps énergétique, l’idée est de parcourir nos 7 chakras élémentaires, qui sont accessibles à tous et particulièrement puissants en terme d’effets positifs sur le corps, l’esprit ou les 2, afin d’optimiser les résultats de sa pratique en terme de sommeil, de récupération physique et nerveuse, de gestion du stress et des émotions, de santé et de vitalité.

Atelier de 2h