Programme 1 mois en ligne GRATUIT sp├ęcial SKI ­čÄ┐

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Description

 

Le ski sollicite évidemment énormément le bas du corps. Il soumet les articulations des genoux, chevilles et hanches à des pressions importantes. La souplesse des jambes et des hanches est également essentielle.

 

En suivant ce programme en ligne d'un mois, vous mettrez toutes les chances de votre côté pour profiter pleinement des pistes, solide sur vos cuisses et en évitant les courbatures de reprise.

 

Ce programme comprend :

 

- 2 vidéos d'entraînement sans machine d'environ 30 minutes ciblant les membres inférieurs.

- 2 vidéos d'entraînement sans machine de 20 minutes ciblant les abdominaux et la taille.

- 2 séances vidéos dédiées à la souplesse

- un programme vidéo de 2 séances d'une heure avec machine (sur demande)

- 1 session explicative en ligne d'une quinzaine de minutes via Zoom/Skype

- un suivi d'un mois par mail / téléphone.

 

Pour vous inscrire, cliquez sur "Participer" pour recevoir le lien du programme et celui de la session en ligne.

 

Schuss ­čÄ┐



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Activit├ęs

Ski alpin (de piste)
Ski nordique (de fond)

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Quand ?

Le vendredi 28 janvier 2022 à 00:00

Limite d'inscription : lundi 31 janvier 2022 à 00:00


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Tarif

Gratuit

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Participants 1 / 10


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